Bel ağrıları ve oluşabilecek çeşitli sorunlara karşı yapılan egzersizleri günde üç-dört sefer tekrarlamak faydalıdır.

Boyun ağrıları ve oluşabilecek çeşitli sorunlara karşı yapılan egzersizleri günde üç-dört sefer tekrarlamak faydalıdır.